リラックス– tag –

頑張っているあなたが「ゼロ秒」で始められる心の休息 わたしは今日もがんばりました。 激寒だったけどマフラーぐるぐる巻きで、無心で会社に行きました。上司の嫌味も笑顔でサッと受け流し、行きたくない飲み会にも付き合いました。疲れ果てていたけど、帰ってきてシャワーを浴びて洗濯もしたんです。 「あー、やれやれ、今日も一日終わったな。」 こんな風に、心身ともにエネルギーがゼロになっている時、頑張って完璧なセルフケアをするのは本末転倒です。 この記事で紹介するのは、準備も頑張りも不要な「ゆる...