セルフケア– tag –

なぜ、わたしの隣にあの人がいないのかな。 どうしようもなく孤独で、心が徐々に冷えていくのを感じている。 いることが当たり前だった人を失うと、どうしても心は不安定になりますよね。そんな不安定な心を自分で優しく立て直す方法を知りたい、と思っていませんか？ 自分はそんなに弱くないはず、と思っている人ほど、知らず知らずのうちに我慢をしてしまい、心を見過ごしてしまいがちです。気づいた時には、息苦しさや動悸、めまいといった身体的な症状が出ているケースも少なくありません。 これは人生経験が...